寝苦しい夜に足がつって眠れない高齢の方に今すぐ試してほしい体のケア
はじめに ぐっすり眠っていたはずなのに、ふくらはぎに走る激痛で飛び起きる。 痛みで動くこともできず、ただじっと治まるのを待つ。 ようやく眠りについても、また足がつるのではないかという不安が頭を離れない、そんな夜を、何度も繰り返してこられたのではな…
ふくらはぎがつりやすい人へ｜”伸ばす”より”縮める”セルフケアストレッチ
皆さんこんにちは。京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院 院長の森です。今回は、ふくらはぎがよくつってしまう方のためのセルフケアストレッチについてお話しさせていただきます。 夏になって暑くなってくると、夜中に寝ているときや明け方に足がつってしまう、という方が非常…
夜中に足がつって眠れない方に知ってほしい原因と日常でできる対処法
はじめに ぐっすり眠っていたはずなのに、突然ふくらはぎに走る激痛で目が覚める。 そのまま痛みをこらえながら、ようやくおさまるまで布団の中でじっとしている。 そんな夜を経験されている方は、少なくないと思います。 当院に来られる患者さんの中にも、夜中…
「つまづきやすさ」の原因と改善方法
皆さんこんにちは。 京都市北区にあります もり鍼灸整骨院 院長の森と申します。 今回は「足がつまずきやすくなる原因と治療法」というテーマでお話しします。 ・最近何もないところでつまずくことが…
